Главная

Когда и при каких условиях происходит зачатие ребенка

Причины отсутствия беременности

Как забеременеть если не получается

Молитва о беременности Матроне

Действующие заговоры на беременность

Польза магния в6 для беременной

Методы определения дня овуляции для наступления беременности

Когда делать тест на беременность

Симптомы беременности на ранних сроках

Встаем на учет по беременности

Какие нужны анализы при беременности

Анализ мочи в период беременности

Анализ крови на биохимию в период беременности

Анализ ХГЧ в период беременности

Первичный осмотр беременной

Токсикоз на ранних сроках беременности

Молочница во время беременности

Первый триместр беременности

1 недедя беременности

2 неделя беременности

3 неделя беременности

4 неделя беременности

5 неделя беременности

6 неделя беременности

7 неделя беременности

8 неделя беременности

9 неделя беременности

10 неделя беременности

11 неделя беременности

12 неделя беременности

13 неделя беременности

14 неделя беременности

Второй триместр беременности

15 неделя беременности

16 неделя беременности

17 неделя беременности

18 неделя беременности

19 неделя беременности

20 неделя беременности

21 неделя беременности

22 неделя беременности

23 неделя беременности

24 неделя беременности

25 неделя беременности

26 неделя беременности

Скоро роды. Третий триместр беременности

27 неделя беременности

28 неделя беременности

29 неделя беременности

30 неделя беременности

31 неделя беременности

32 неделя беременности

33 неделя беременности

34 неделя беременности

35 неделя беременности

36 неделя беременности

37 неделя беременности

Особенности родов за границей

38 неделя беременности

39 неделя беременности

40 неделя беременности

Продольное положение ребенка

Поперечное, косое положение ребенка

Психологический настрой на легкие роды

Рожаем вместе с мужем

Список вещей в роддом после родов

Плановй день родов наступил, а все по-прежнему, что делать?

Оценка новорожденного по шкале Апгар

Ежедневный уход за новорожденными детьми

Сколько ест новорожденный ребенок

Купание новорожденных детей

Сколько должен спать новорожденный ребенок

Сколько гулять с новорожденными детьми

Колики у грудных детей

Запор у грудного ребенка

Грудное вскармливание новорожденных детей

Болезни груди при грудном вскармливании

Как увеличить лактацию молока

Как бороться с лактационным кризом

Питание кормящей женщины

Развитие детей по месяцам:

Ребенок первый месяц

Дети в 2 месяца

Дети в 3 месяца

Дети в 4 месяца

Дети 5 месяцев

Дети 6 месяцев

Ребенок 7 месяцев

Ребенок 8 месяцев

Ребенок 9 месяцев

Ребенок 10 месяцев

Ребенок 11, 12 месяцев

Это полезно знать:

Можно ли детям давать болгарский перец

Выделения из молочных желез в период беременности

Введение прикорма грудным детям

Мясной прикорм детям первого года жизни

Молочные зубы у ребенка

Уход за гениталиями девочки

Применение одноразовых подгузников ребенку

Ходунки или прыгунки ребенку

Какие прививки делают детям (до года)

Прививка от гепатита В новорожденным детям

Прививка от полиомиелита ребенку до года

Как отучить ребенка от груди

Как отучить ребенка от соски

Как приучить ребенка к горшку

Лечение насморка у детей до года

Закаливание ребенка

Левая или правая рука. Что выбрать

Карта сайта

 

Питание кормящей женщины





питание кормящей женщины во время грудного вскармливанияКачество питания беременной и кормящей женщины напрямую влияет на здоровье ребенка, особенно в период внутриутробного развития и первые месяцы жизни. В старину уделялось особое внимание правильному питанию будущей и молодой мамы. Естественно, чем сильнее и крепче организм женщины, тем легче протекает беременность и рождение крохи. Если опять вернуться к истории, то во времена войны, из-за нехватки пищи, наличия антисанитарных условий, повышенного состояния стресса, отмечался высокий процент недоношенных, слабых, мертворожденных детей. Следовательно, полноценное питание беременной и кормящей женщины- одна из важных составляющих здоровья малыша.

Доказано, что дефицит витаминов и микроэлементов во время внутриутробного развития повышает риск развития пороков у плода. Для примера, 90 процентов отклонений от нормы и уродств со стороны позвоночника вызвано нехваткой фолиевой кислоты, а дефицит цинка увеличивает риск развития микроцефалии у плода. Значит, во время планирования беременности, в первые недели развития плода женщине особенно важно правильно и полноценно питаться.

Основы правильного питания кормящей мамы

Остановимся более подробно на качестве питания кормящей женщины. Как уже было сказано, питание молодой мамы в период грудного вскармливания должно быть сбалансированным, поскольку ее организм и организм ребенка нуждается в дополнительной энергии. Пища должна быть разнообразной, насыщенной высококачественными белками, жирами, ненасыщенными жирными кислотами, витаминами и микроэлементами.

Чем активнее жизнь молодой кормящей мамы, тем больше ее потребность в пищевых веществах. Примерно суточный запас килокалорий кормящей женщины должен составлять 2700 ккал, распределяющихся следующим образом: 110-140 граммов белка, 80-110 граммов жиров и 325-450 граммов углеводов.





Ежедневно кормящая мать в идеале должна получать 500 граммов фруктов, 300 граммов овощей, 100 граммов творога, 750 мл молока (кефира), 180 граммов мяса (рыбы). Использование пряностей и острых приправ при приготовлении блюд не рекомендуется, поскольку они могут придать грудному молоку специфический вкус. Крепкий чай и кофе также следует избегать, чтобы избежать проблем повышенной возбудимости крохи.

Кушать кормящей маме следует часто, 5-6 раз, лучше перед кормлением малыша грудью. Особое внимание стоит уделить объему потребляемой жидкости. Во время грудного вскармливания потребность в обильном питье резко возрастает. Чем больше будете пить теплой жидкости (2-2.5литра в сутки), тем больше выработается молока.

Алкоголь и курение во время грудного вскармливания

Все мы знаем, что алкоголь и курение наносят огромный вред здоровью человека. Если вы решили кормить ребенка грудью и беспокоитесь о его здоровье в будущем, тогда от этих вредных привычек целесообразно отказаться. Даже доза алкоголя 0,5 г/кг может нарушить процесс выделения окситоцина - гормона, отвечающего за стимуляцию секреции молока. Вдобавок, алкоголь меняет запах молока, что может не понравится ребенку и он откажется от груди.

Регулярное употребление алкогольных напитков приводит к нарушениям нервно-психического развития малыша!

Если от алкоголя еще можно отказаться, то с курением возникают проблемы. Решайте сами, как вам кормить ребенка, но знайте, никотин угнетает выработку пролактина и окситоцина, что вызывает развитие гипогалактии. Вдобавок, никотин передается с молоком ребенку, т.е. вы формируете зависимость организма крохи от регулярного получения этого вредного вещества в кровь, что в дальнейшем выльется в курение на самом деле, причем потребности "в удовольствии" могу быть чрезмерно высокими.
Итак, питайтесь правильно молодые мамы! Ведь от состояния вашего здоровья зависит развитие маленького, но уже человека!!!





Все статьи сайта носят ознакомительный характер. При использовании материалов сайта интернет-изданиями, прямая, активная гиперссылка,указывающая на главную страницу веб-сайта mamabeby.ru обязательна.

(c) mamabeby.ru 2012 Беременность Роды Дети

admin@mamabeby.ru

Яндекс цитирования