Главная

Когда и при каких условиях происходит зачатие ребенка

Причины отсутствия беременности

Как забеременеть если не получается

Молитва о беременности Матроне

Действующие заговоры на беременность

Польза магния в6 для беременной

Методы определения дня овуляции для наступления беременности

Когда делать тест на беременность

Симптомы беременности на ранних сроках

Встаем на учет по беременности

Какие нужны анализы при беременности

Анализ мочи в период беременности

Анализ крови на биохимию в период беременности

Анализ ХГЧ в период беременности

Первичный осмотр беременной

Токсикоз на ранних сроках беременности

Молочница во время беременности

Первый триместр беременности

1 недедя беременности

2 неделя беременности

3 неделя беременности

4 неделя беременности

5 неделя беременности

6 неделя беременности

7 неделя беременности

8 неделя беременности

9 неделя беременности

10 неделя беременности

11 неделя беременности

12 неделя беременности

13 неделя беременности

14 неделя беременности

Второй триместр беременности

15 неделя беременности

16 неделя беременности

17 неделя беременности

18 неделя беременности

19 неделя беременности

20 неделя беременности

21 неделя беременности

22 неделя беременности

23 неделя беременности

24 неделя беременности

25 неделя беременности

26 неделя беременности

Скоро роды. Третий триместр беременности

27 неделя беременности

28 неделя беременности

29 неделя беременности

30 неделя беременности

31 неделя беременности

32 неделя беременности

33 неделя беременности

34 неделя беременности

35 неделя беременности

36 неделя беременности

37 неделя беременности

Особенности родов за границей

38 неделя беременности

39 неделя беременности

40 неделя беременности

Продольное положение ребенка

Поперечное, косое положение ребенка

Психологический настрой на легкие роды

Рожаем вместе с мужем

Список вещей в роддом после родов

Плановй день родов наступил, а все по-прежнему, что делать?

Оценка новорожденного по шкале Апгар

Ежедневный уход за новорожденными детьми

Сколько ест новорожденный ребенок

Купание новорожденных детей

Сколько должен спать новорожденный ребенок

Сколько гулять с новорожденными детьми

Колики у грудных детей

Запор у грудного ребенка

Грудное вскармливание новорожденных детей

Болезни груди при грудном вскармливании

Как увеличить лактацию молока

Как бороться с лактационным кризом

Питание кормящей женщины

Развитие детей по месяцам:

Ребенок первый месяц

Дети в 2 месяца

Дети в 3 месяца

Дети в 4 месяца

Дети 5 месяцев

Дети 6 месяцев

Ребенок 7 месяцев

Ребенок 8 месяцев

Ребенок 9 месяцев

Ребенок 10 месяцев

Ребенок 11, 12 месяцев

Это полезно знать:

Можно ли детям давать болгарский перец

Выделения из молочных желез в период беременности

Введение прикорма грудным детям

Мясной прикорм детям первого года жизни

Молочные зубы у ребенка

Уход за гениталиями девочки

Применение одноразовых подгузников ребенку

Ходунки или прыгунки ребенку

Какие прививки делают детям (до года)

Прививка от гепатита В новорожденным детям

Прививка от полиомиелита ребенку до года

Как отучить ребенка от груди

Как отучить ребенка от соски

Как приучить ребенка к горшку

Лечение насморка у детей до года

Закаливание ребенка

Левая или правая рука. Что выбрать

Карта сайта

 

16 неделя беременности





От 16 недели беременности до самых родов ребенкаНа 16 неделе беременности матка все больше расширяется, тем самым создает пространство растущему в плаценте плоду. В связи с подготовкой молочных желез к предстоящим кормлениям, грудь продолжает набухать и сохранять высокую чувствительность. Если посмотреть на кожу груди в зеркало, то можно заметить, что сквозь нее просвечивается венозный рисунок, что объясняется усиленным кровотоком в связи с вынашиванием ребенка.

Развитие малыша в сроке 16 недель беременности

К 16 неделе беременности мышцы лица ребенка заканчивают свое формирование. Теперь он умеет непроизвольно менять выражение своего лица: то подмигивать, то открывать ротик, то хмуриться, вообщем строить различные гримасы.

Что касается формирования костей, то уже отложилось достаточно кальция для начала этого важного процесса развития. В длину (от темени до крестца) малыш достиг 108-116 мм., а в весе примерно 80 грамм.

Гимнастика для беременных с 16 недели беременности

Гимнастика для беременныхКак мы уже говорили ранее, гимнастика помогает будущим мамам подготовить мышцы к предстоящим родам. Первый комплекс упражнений был прописан в статье сайта "Беременность 3 недели", а с 16 по 30 неделю можно начать выполнять новый комплекс занятий, рассчитанных на этот срок. Приступим.





Первое упражнение - ходьба. Встаньте прямо, руки положите на талию. Затем встаньте на носочки и походите по комнате в течение 5 минут. Дыхание должно быть ровным, вдох - через нос, выдох - через рот.

Для выполнения следующих упражнений вам понадобится палка длиной около метра или аналогичный инструмент. Встаньте прямо, а палку держите в опущенных руках. Затем сделайте вдох, одновременно отставляя правую ногу назад на носок, а палку заведите за плечи (поднять палку через голову, удерживая обеими руками так, чтобы она была перпендикулярна позвоночнику). Вернитесь в исходное положение и выдохните. Повторите тоже самое, отставив левую ногу назад. Выполните упражнение несколько раз.

Продолжаем работать с палкой. Ставим палку вертикально с правого бока от себя и опираемся на нее обеими руками, при этом ноги расставляем чуть шире плеч. В течение 2-3 минут делайте вращение таза, попеременно меняя направление вращения.

Теперь необходимо немного расслабиться. Лягте на пол, подложив под колени и шею валики. Разведите руки и ноги в стороны. Постарайтесь полностью расслабить все мышцы, дышите ровно и глубоко. Отвлекитесь от окружающего мира, погрузившись в процесс мечтаний.

Отдохнули? Тогда продолжим. Лежа на полу, согните ноги в коленях, руки вдоль туловища. В этом положении медленно отпускайте обе ноги в одну сторону, затем обратно и тоже самое в другую сторону. Выполните это упражнение несколько раз, при этом вдох надо делать через нос, а выдох - через рот.

Продолжаем работать лежа, исходное положение - тоже: ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Медленно приподнимите поясницу, не отрывая таза от пола. Задержитесь в этом положении на пару секунд, расслабьтесь, затем опустите поясницу на пол. Вдохи и выдохи делаем только через нос, дышим ровно и медленно.

Лежим на полу, ноги выпрямлены, руки вдоль туловища. Сначала поднимаем одну ногу вверх, делаем пару вращательных движений лодыжкой и медленно опускаем ее на пол. Тоже самое проделываем с другой ногой. Упражнение следует повторить несколько раз.

Полежите еще немного на полу, расслабьтесь. Сделав глубокий вдох, медленно приподнимитесь с пола, на этом гимнастика заканчивается. Делайте упражнения по возможности ежедневно в удобное для вас время. Легкой вам беременности!!!

<<15 неделя беременности

17 неделя беременности>>





Все статьи сайта носят ознакомительный характер. При использовании материалов сайта интернет-изданиями, прямая, активная гиперссылка,указывающая на главную страницу веб-сайта mamabeby.ru обязательна.

(c) mamabeby.ru 2012 Беременность Роды Дети

admin@mamabeby.ru

Яндекс цитирования